na wakacje

Plany i postanowienia na 2019 w kolejności wdrażania *: 1. ograniczyć czas poświęcany forum 2. roztrenowanie w Q1 2019 3. wrócić na właściwe tory i dociąć się na wakacje 4. utrzymać przez lipiec i sierpień niski BF i wrażliwość 5. odpalić na jesień mega masę + być może ze specką na WL 1. różnie z tym było, ale ostatecznie zmianę działu oceniam [...]

no wiesz ostatni raz piłem hmm w lutym a że nałożył się aż dwie okazję no to wiesz i jakiej formy wakacje pełną parą więc wiesz =D może na wakacje `09 sie wyzbieram :D kto wie wiadomo na zimę `08 to juz planuje podłapać więcej mięcha wiadoma sprawa ale na wakacje cieńko :D

Gdzie na wakacje? ;)

Gdzie na wakacje? ;) Najpierw nad jezioro, a potem nad morze :-D

Haha mam to samo. Jak gdzieś jedziemy na wakacje, czy gdziekolwiek to najpierw przegląd wszystkich opinii każdego możliwego serwisu, przegląd menu i zdjęć i potem można jeść :-D

Ale super, zazdroszczę :-) Chciałam jechać na wakacje w góry w tym roku, ale zostałam przegłosowana i znowu będzie morze. A szkoda bo góry lubię.

I kwiatki i kot ładny. Jakie masz plany na wakacje napisz. Urlop, wyjazd, brak wyjazdu i lenistwo w domu??

nio marsylia jest sliczna,najwiekszy moj bol to to ze nie mam fotek a na wakacje tam nie bede juz chyba mogl sobie pozwolic bo jest strasznie drogo nad lazurowym wybrzezem:( ale widok gor wchodzacych do morza woda, jak na pocztowkach warto bylo :) pozdrawiam

[...] z dwóch powodów - pierwsyz to zdrowie, a drugi czysto logistyczny żebyś za 4-5 tygodni nie stanął w miejscu i dopiero się zastanawiał skąd ten zastój, a to już będzie maj i co raz bliżej do lata i mogą Ci się Twoje plany docięcia na wakacje rozjechać, bo "zero" będziesz robić przed samymi wakacjami i to już po paru tygodniach przestoju w redukcji

[...] też kulała. Teraz plan to obniżyć bf i kondycyjnie przygotować się na marcowe, austriackie szaleństwo na snowboardzie a później chcę właśnie jakościowo przymasować, że na wakacje nie musieć znów redukować. Ewentualnie jakieś lekkie 4-5 tygodni obniżenia węgli i dodania HIIT. Blog/dziennik - myślałem, ale na razie sesja, potem wyjazd to na [...]

[...] hahah jak bys wpieprzal po 500-800kcal wiecej niz potrzebujesz to nawet najwiekszego EKTO zaleje przez pare lat wygladalem jak najchudszy szczypior po ok 3 latach w te wakacje 2010 wygladalem tak jak na tej zamieszczonej przezemnie focie... az sie wk***ilem i postanowilem ze obojetnie czy z fatem czy nie ma iść do przodu i teraz jade ciagle [...]

Mi się kiedyś w czasie takiego wyjazdu na wakacje hamulce skończyły - a dokładnie klocki. Wściekły byłem, bo przed wyjazdem dałem samochód na przegląd, żeby właśnie wszystko co jest nie halo powymieniać. Musieli nawet nie zajrzeć panowie mechanicy. najgorzej było jechać w korku - goła blacha klocków tarła o tarczę - piszczało jak cholera, prawie [...]

Makrela dobra sprawa,mimo iż za rybami nie przepadam. W zamrażarce mam kolo 20 ale sam złowiłem (łowiliśmy na kutrze na oceanie) Ja na wakacje w PL będe to tez muszę na kebab skoczyć.Na bielanach najlepszy jest na pks marymont

[...] Do Iron Flexa i Iron Pumpa domówiłem z puli na nagrodę - Wheya w różnych smakach i małych torbach (foto). Normalnie kupuję 2kg ;-D. A te są idealne żeby zabrać ze sobą na wakacje i uzupełniać białko w czasie gdzie micha jakby trochę luźniejsza. Ale białko musi się zgadzać :-)). W dzienniku niesponsorowanym ;-) mogę jeszcze dodać, że oprócz [...]

Sopot a bardziej "dociąć na Sopot" to takie słowo wytrych w "branży", biegacze pewnie też jakieś takie mają ;-) w każdym razie na wakacje nie zamierzam jechać do Sopotu, byłem tam kiedyś przez przypadek na kilka dni, bo znajomi byli i chcieliśmy się spotkać, po tym zapadała decyzja że to był pierwszy i ostatni raz %-)No to jedź do Jastarni (nie [...]

Sopot a bardziej "dociąć na Sopot" to takie słowo wytrych w "branży", biegacze pewnie też jakieś takie mają ;-) w każdym razie na wakacje nie zamierzam jechać do Sopotu, byłem tam kiedyś przez przypadek na kilka dni, bo znajomi byli i chcieliśmy się spotkać, po tym zapadała decyzja że to był pierwszy i ostatni raz %-)No to jedź do Jastarni (nie [...]

To dobrze się składa mam 18 lat i też planuje wyjazd w przyszłym roku, gdzieś tak na wakacje. Dodam że prócz mnie jeszcze dwie osoby planują wyjazd w przyszłym roku, więc jest już nas czterech. Wiem że kondycje mam przeciętną ale przez ten rok mam zamiar wrócić do formy, w końcu kiedyś grałem zawodowo w piłke. Nabawiłe się kontuzji i przez przerwe [...]

Ciekawe miałeś wakacje cały czas jakieś atrakcje nie koniecznie fajne. Sylwetka ładna taka zdrowa nie zagłodzona, ciągnij masę do końca roku jeszcze masz ustawkę święta i sylwestra przed sobą. Później jak zrobisz redukcję to będzie idealnie na wakacje ;)

[...] takiego. W sumie to nawet cieszy, bo wiem, że poruszyłem trochę grzbiet :-) Waga: 59,8 kg (+ 0,2 kg) Pas: 76 cm (+ 1 cm) Pora pomyśleć o jakiejś małej redukcji/rekompie na wakacje. Czasu jeszcze sporo, więc będę mógł to przemyśleć. No nie powiem, chciałbym w pasie z 6 cm uciąć ;-D TRENING Barki + Biceps 1. Wyciskanie sztangi stojąc 8x8 20x8 / [...]

REDUKCJA - WAKACJE 2016 Zaczynam redukcje, czas trwania to 5 tygodni (do konca Sierpnia), potem wyjazd na wakacje i po nim zaczynam mase. Celem jest zejscie z wagi 2-4 kg i optyczna poprawa sylwetki oraz poziomu BF. Aktualna waga: 82,5 kg Plan treningowy: 1. Klata + biceps WL RAMPA 6 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim + Sciaganie linek wyciagu [...]